Współpraca w projekcie badawczym
Miło nam poinformować, że rozpoczynamy współpracę z Polską Akademią Nauk w Warszawie, z Necki Institute oraz Uniwersytetem SWPS w nowym projekcie badawczym nt skuteczności psychoterapii w leczeniu prokrastynacji. Prokrastynacja może być bardzo dokuczliwa szczególnie, że jej częste skutki to: obniżony nastrój, pogorszenie motywacji, zaniedbanie wykonywania obowiązków, zadań i ustalonych celów. Prokrastynacja może prowadzić do obniżenia […]
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? – czym się różnią?
Czuję się źle. Nie daję rady. Nie wiem czy jestem chora, czy w ogóle moje problemy nadają się do psychologa? Czy to kryzys psychiczny, czy to zaburzenia, załamianie nerwowe, a może chwilowy stres? Nie wiem kogo powinnam wybrać? Psychologa, psychoterapeutę czy psychiatrę? Żeby odpowiedzieć na te pytania spójrzmy najpierw na różnice między tymi zawodami. Podstawowe […]
Czy psychoterapia jest skuteczna? Psychoterapia – pytania i odpowiedzi
Czy psychoterapia jest skuteczna? Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest metodą evidence-based, czyli metodą opartą na dowodach naukowych. Jej skuteczność jest potwierdzona licznymi, wieloletnimi badaniami w przypadku wielu zaburzeń takich jak zaburzenia emocjonalne, zaburzenia depresyjne, zaburzenia lękowe, fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia osobowości, uzależnienia i wiele innych. Skuteczność metod psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest stale weryfikowana, co pozwala na zaproponowanie osobom […]
Czym są zniekształcenia poznawcze i jak wpływają na nasze życie?
To, co mówimy do siebie i jak myślimy ma znaczący wpływ na nasze funkcjonowanie. Żyjemy w systemie pewnych przekonań i sposobów interpretacji napotykanych przez nas zjawisk. Każdy z nas stosuje też pewne wzorce myślenia, które niekiedy ułatwiają postrzeganie rzeczywistości. Nie raz zdarza się nam popełnić pewne błędy logiczne, które postrzegamy jako fakty. Te wzorce myślenia […]
