Konsultacje i wsparcie psychologiczne, relaksacja

Pojedyncze konsultacje mają na celu diagnozę, opracowanie planu pomocy oraz leczenia, a także zapewnienie wsparcia psychologicznego w trudnych sytuacjach. Możesz skorzystać z naszej pomocy zawsze, gdy doświadczasz kryzysu, wzmożonego stresu, załamania, straty lub z innych powodów jest Ci trudno.

Podczas pierwszych spotkań wspólnie ustalimy, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia. Przyjrzymy się Twoim oczekiwaniom oraz aktualnym trudnościom, z którymi się zmagasz. Mogą one obejmować różne obszary życia – od przeżywania trudnych emocji, przez kryzys, po utratę kogoś lub czegoś istotnego. Być może czujesz się zagubiony, niepewny lub potrzebujesz wsparcia i zrozumienia w trudnych sytuacjach, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. 

Jeśli przechodzisz przez trudności w relacjach, zmagasz się ze stresem, lękiem czy niepokojem, jesteśmy tu, aby Ci pomóc. 

Nawet jeśli nie masz pewności, do kogo się zwrócić, wspólnie określimy Twoje potrzeby, cele i kolejne kroki w procesie pomocy.

Konsultacja może również obejmować elementy psychoedukacyjne i informacyjne. Otrzymasz wskazówki dotyczące dbania o zdrowie psychiczne oraz informacje w jaki sposób radzić sobie z napięciem, na przykład poprzez trening relaksacyjny. Trening relaksacyjny może obejmować również osobne, pojedyncze spotkanie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania, możesz zadawać je w trakcie wizyty – jesteśmy tutaj, aby Cię wysłuchać i wspierać.