Jak muzykoterapia pomaga w redukcji stresu i poprawie jakości snu?
Muzykoterapia to forma terapii, która wykorzystuje muzykę do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Współczesne badania naukowe potwierdzają jej pozytywny wpływ na redukcję stresu, poprawę samopoczucia i jakości snu. Jak muzykoterapia wpływa na redukcję stresu? Muzyka ma zdolność wpływania na nasz układ nerwowy, pomagając w redukcji poziomu stresu. Jednym z głównych mechanizmów jest obniżenie poziomu kortyzolu […]
Twórcze warsztaty dla kobiet
Czy chciałabyś twórczo wyrazić siebie? Czy chciałabyś podarować sobie twórczą przestrzeń? Czujesz, że chciałabyś tworzyć i jesteś ciekawa czym jest arteterapia i jak może wesprzeć Cię w budowaniu silnej relacji ze sobą? A może Twoja przyjaciółka, żona, partnerka, mama lub siostra w głębi duszy pragną tworzyć, oderwać się od codzienności i zrelaksować się? Z okazji […]
Jak muzyka wpływa na mózg?
W jaki sposób muzyka potrafi dostarczać tak dużej przyjemności? Które obszary mózgu uaktywniają się podczas słuchania muzyki? Dlaczego tak często kiedy mamy obniżony nastrój, wolimy słuchać smutnej muzyki? Obecnie nie stwierdzono jednego, konkretnego miejsca w mózgu, które byłoby odpowiedzialne za cały proces przetwarzania muzyki. Badania neuroobrazowania pokazują, że muzyka może uaktywniać liczne obszary mózgu. Procesy zachodzące […]
