Lęk jest naturalną emocją i dotyczy każdego z nas. Jeśli jednak pojawia się on w nadmiernej ilości i jest bardzo mocno nasilony, może powodować znaczny dyskomfort, uciążliwe dolegliwości somatyczne, jak również prowadzić do zaburzeń lękowych.
Psychoterapia CBT ma swoje zastosowanie w różnych obszarach pracy związanych z lękiem i stresem. Jest zalecana w Polsce i na świecie również w przypadku zaburzeń takich jak:
• Zaburzenie lękowe uogólnione (Generalized Anxiety Disorder, GAD)
GAD charakteryzuje się nadmiernym, trudnym do opanowania lękiem i zamartwianiem się, które dotyczą różnych obszarów życia. np. obawy o bezpieczeństwo bliskich osób gdy są poza domem, obawy że coś groźnego może się wydarzyć, rozmyślanie o tym, że nie powiedzie się w poszczególnych sytuacjach itp. Lękowi i zamartwianiu się towarzyszy napięcie mięśni, problemy ze snem, drażliwość, zmęczenie oraz trudności w koncentracji.
• Zaburzenie lękowe z napadami paniki
Osoba doświadcza nawracających, niespodziewanych ataków paniki – nagłych, intensywnych napadów lęku, często z objawami fizycznymi, takimi jak: kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej, duszności, zawroty głowy, uczucie dławienia się czy wrażenie jakby miała zaraz zemdleć. Towarzyszy temu lęk przed kolejnymi atakami i unikanie sytuacji, które mogą je wywołać.
• Fobie specyficzne
Jest to intensywny lęk przed określonym obiektem, sytuacją lub zwierzęciem, który prowadzi do unikania. Przykładem może być lęk przed lataniem, lęk wysokości, lęk przed zwierzętami (np. pająkami, psami), zastrzykami itp.
• Fobia społeczna
To intensywny lęk przed byciem ocenianym, krytykowanym lub upokorzonym w różnych sytuacjach społecznych lub podczas wystąpień publicznych. Osoby z fobią społeczną często unikają takich sytuacji lub przeżywają je z bardzo dużym dyskomfortem.
• Agorafobia
Lęk przed przebywaniem w miejscach, z których ucieczka mogłaby być trudna lub gdzie pomoc mogłaby nie być dostępna w przypadku ataku paniki lub innych objawów. Osoby mogą unikać przebywania na otwartej przestrzeni, w tłumach, podróżowania środkami transportu publicznego.
• Lęk o zdrowie (dawniej hipochondria)
To stan, w którym ktoś nadmiernie martwi się o swoje zdrowie, nieustannie obawiając się poważnej choroby, mimo braku lub minimalnych objawów fizycznych. Osoby z tym zaburzeniem często interpretują zwykłe dolegliwości (np. ból głowy, zmęczenie) jako oznaki poważnego schorzenia. Mogą wielokrotnie szukać potwierdzenia u lekarzy, mimo zapewnień o braku choroby. Lęk ten utrudnia codzienne funkcjonowanie i prowadzi do dużego stresu. Leczenie, podobnie jak w przypadku powyższych schorzeń zazwyczaj obejmuje psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT) oraz niekiedy farmakoterapię.
Wiele osób, które się do nas zgłasza odczuwa trudności z nasilonym poziomem lęku. Psychoterapia CBT ma wysoką skuteczność w leczeniu zaburzeń lękowych i poprawie jakości funkcjonowania u osób z nasilonym poziomem lęku i różnego rodzaju zaburzeniami lękowymi.
