Ateńska skala bezsenności

Proszę o wybranie danej odpowiedzi w przypadku gdy objawy te występowały co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca.

Zasypianie po położeniu się do łóżka i zgaszeniu światła:


Budzenie się w nocy:


Budzenie się rano wcześniej niż planowano:


Całkowity czas snu:


Jakość snu, niezależnie od czasu trwania snu:


Samopoczucie następnego dnia:


Sprawność psychiczna i fizyczna następnego dnia:


Senność w ciągu dnia:


Blog

Kornelia Jagodzińska

Nazywam się Kornelia Jagodzińska i jestem psychologiem oraz certyfikowaną psychoterapeutką CBT (nr 1301)muzykoterapeutką i arteterapeutką.

W mojej pracy istotne jest dla mnie indywidualne podejście, stosowanie sprawdzonych metod w psychoterapii oraz budowanie przyjaznej relacji opartej na akceptacji i wzajemnej współpracy.