Depresja – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia, które mogą pomóc
Depresja to zaburzenie, które objawia się m.in. trwałym obniżeniem nastroju, utratą zainteresowania codziennymi aktywnościami, anhedonią, brakiem energii, problemami ze snem czy zaburzeniami związanymi z wagą i apetytem. Jest to poważny stan, który wpływa na funkcjonowanie zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Do rozpoznawania objawów depresji często stosowana jest tzw. Skala Depresji Becka (czy test Becka), za […]
Czym są zniekształcenia poznawcze i jak wpływają na nasze życie?
To, co mówimy do siebie i jak myślimy ma znaczący wpływ na nasze funkcjonowanie. Żyjemy w systemie pewnych przekonań i sposobów interpretacji napotykanych przez nas zjawisk. Każdy z nas stosuje też pewne wzorce myślenia, które niekiedy ułatwiają postrzeganie rzeczywistości. Nie raz zdarza się nam popełnić pewne błędy logiczne, które postrzegamy jako fakty. Te wzorce myślenia […]
