Jestem psychologiem (studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS, specjalność kliniczna), psychoterapeutą w trakcie certyfikacji (czteroletnia Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej przy Uniwersytecie SWPS), arteterapeutą i muzykoterapeutą (dwuletnie studia z Arteterapii – Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu oraz ponad trzyletnie szkolenie – Centrum Szkoleniowe Muzykoterapii Klinicznej i Psychodramy w Warszawie)
W swojej pracy korzystam z metod psychoterapii poznawczo-behawioralnej, w tym z podejść należących do trzeciej fali psychoterapii poznawczo-behawioralnej takie jak terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), terapia schematów oraz terapia oparta na uważności. Oprócz szkoleń w tym zakresie ukończyłam także kursy dotyczące różnych obszarów psychoterapeutycznych m.in. dotyczących podejścia systemowego, a także studia i szkolenia umożliwiające korzystanie z technik arteterapeutycznych oraz metod psychoterapii muzycznej (Music Psychotherapy), które są metodami terapeutycznymi integrującymi podejścia psychoterapeutyczne wraz z towarzyszącymi im technikami psychodramy.
Współpracuję także z oddziałami psychiatrycznymi, poradniami zdrowia psychicznego, stowarzyszeniami i fundacjami oraz z ośrodkami terapeutycznymi.
W mojej pracy ważne jest dla mnie indywidualne podejście do człowieka oraz budowanie relacji opartej na akceptacji i wzajemnej współpracy.
Pomagam osobom, które:
- doświadczają dyskomfortu psychicznego, napięcia lub stresu
- poszukują wsparcia
- nie odczuwają satysfakcji w życiu
- doświadczają dolegliwości somatycznych i psychosomatycznych jak np. napięcie mięśniowe, przewlekły ból, problemy ze snem
- przeżywają różnego rodzaju utratę
- zmagają się z lękiem, fobiami czy napadami paniki
- odczuwają niepokój, rozdrażnienie lub napięcie
- cierpią z powodu obniżonego nastroju, poczucia winy czy depresji
- odczuwają niskie poczucie własnej skuteczności
- przeżywają kryzys życiowy
- doświadczają trudności w relacjach międzyludzkich
- mają trudności z wyrażaniem własnych potrzeb i emocji
- cierpią z powodu niestabilnej samooceny oraz braku akceptacji siebie
- doświadczają trudności z motywacją, a także podejmowaniem decyzji
- chciałyby zadbać o profilaktykę zdrowia psychicznego
- chciałyby lepiej poznać siebie oraz mechanizmy swojego funkcjonowania
Na co dzień, oprócz pracy terapeutycznej z osobami dorosłymi prowadzę też warsztaty, szkolenia, indywidualne treningi rozwoju oraz grupy samorozwoju.
Zapraszam do konsultacji.
