Jestem psychologiem (studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS, specjalność kliniczna), psychoterapeutą w trakcie certyfikacji (czteroletnia Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej przy Uniwersytecie SWPS), arteterapeutą i muzykoterapeutą (Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu oraz Centrum Szkoleniowe Muzykoterapii Klinicznej i Psychodramy w Warszawie)
Pomogę Ci lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, lękiem, stresem, napięciem i obniżonym nastrojem.
Pomagam także osobom, które:
- doświadczają dyskomfortu psychicznego, napięcia lub stresu
- poszukują wsparcia
- nie odczuwają satysfakcji w życiu
- doświadczają dolegliwości somatycznych i psychosomatycznych jak np. napięcie mięśniowe, przewlekły ból, problemy ze snem
- przeżywają różnego rodzaju utratę
- zmagają się z lękiem, fobiami czy napadami paniki
- odczuwają niepokój, rozdrażnienie lub napięcie
- cierpią z powodu obniżonego nastroju, poczucia winy
- odczuwają niskie poczucie własnej skuteczności
- przeżywają kryzys życiowy
- doświadczają trudności w relacjach międzyludzkich
- mają trudności z wyrażaniem własnych potrzeb i emocji
- cierpią z powodu niestabilnej samooceny oraz braku akceptacji siebie
- doświadczają trudności z motywacją, a także podejmowaniem decyzji
- chciałyby zadbać o profilaktykę zdrowia psychicznego
- chciałyby lepiej poznać siebie oraz mechanizmy swojego funkcjonowania
W swojej pracy korzystam głównie z metod psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która jest metodą opartą na dowodach naukowych (Evidence Based Therapy), w tym z terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Oprócz szkoleń w tym zakresie ukończyłam także kursy dotyczące różnych obszarów psychoterapeutycznych m.in. dotyczących podejścia systemowego, a także studia i szkolenia umożliwiające korzystanie z technik arteterapeutycznych oraz metod psychoterapii muzycznej (Music Psychotherapy), które są metodami terapeutycznymi integrującymi podejścia psychoterapeutyczne wraz z towarzyszącymi im technikami psychodramy.
Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. we współpracy z oddziałami psychiatrycznymi, poradniami zdrowia psychicznego oraz z ośrodkami terapeutycznymi.
Wiele osób, z którymi pracuję, przeżywa trudności z różnymi emocjami, jak również z myślami, z którymi ciężko sobie poradzić. W mojej pracy zależy mi na indywidualnym podejściu oraz na budowaniu relacji opartej na akceptacji i wzajemnej współpracy. Ważne jest dla mnie nauczenie Ciebie konkretnych umiejętności, z których będziesz mógł skorzystać, aby lepiej radzić sobie z trudnościami w codziennym życiu.
Na konsultację ze mną możesz umówić się poprzez formularz, telefon lub e-mail.
