6 sposobów na problemy z bezsennością
Większość z nas zna co najmniej jedną osobę, która cierpi na problemy z zasypianiem. Bezsenność może mieć bardzo różne przyczyny.
JAK SKUTECZNIE RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM? – ZAPRASZAMY NA SZKOLENIA ONLINE
Miło nam poinformować, że rozpoczęliśmy współpracę z Uniwersytetem Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, w ramach Programu Wsparcia psychologiczno-pedagogicznego dla
Czy psychoterapia jest skuteczna? Psychoterapia – pytania i odpowiedzi
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia online - Q & A Czy psychoterapia jest skuteczna? Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest metodą evidence-based, czyli metodą opartą na
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Istnieje kilka rodzajów psychoterapii, które bazują na różnych metodach i podejściach. Dziś o tym, czym charakteryzuje się terapia poznawczo-behawioralna. Metoda
Twój sposób na stres – ćwiczenie
Co jest ważne w radzeniu sobie ze stresem? Jakie ćwiczenia mogą wspomóc bardziej efektywne radzenie sobie? Zapraszamy do obejrzenia części
6 przeszkód osłabiających motywację
?Co osłabia naszą motywację i jak sobie z tym poradzić? ?Dziś kolejne informacje na temat motywacji. W części pierwszej mogliście przeczytać
Jak się zmotywować?
Jak się zmotywować?▶Jak walczyć ze słomianym zapałem?▶Jak nie zniechęcać się na drodze co wyznaczonego celu? ?Wraz z nadchodzącym nowym rokiem
Co to jest uważność i jak może Tobie pomóc w codziennym życiu?
Kiedy ostatni raz jadłeś w stresie albo z nudów? Kiedy ostatni raz brałeś relaksującą kąpiel zastanawiając się ile jeszcze